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Mental

La préparation mentale

La préparation mentale est essentielle, pour réussir en compétition, se faire plaisir à l’entraînement, ou cocher des croix en bloc ou en falaise.

Trop souvent, on résume la préparation mentale à de la respiration et des exercices de visualisation…mais c’est très réducteur ! 

Voici quelques thématiques qui se travaillent seul, pour vous aider dans votre progression.

On ne remplacera jamais une vraie séance avec un préparateur mental, qui répond à certaines pistes de travail, mais voilà de quoi s’entraîner en toute autonomie sur des axes essentiels (fixation d’objectifs, concentration etc.).

 

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